J'ai essayé cette méthode de productivité «génial», et elle s'est totalement retournée contre moi

J'ai essayé cette méthode de productivité «génial», et elle s'est totalement retournée contre moi

En tant que personne fière d’être relativement productive, j’étais curieuse de voir si la technique Pomodoro améliorerait mon flux de travail ou l’entraverait. Pour ceux qui ne sont pas familiers, la technique Pomodoro est un « hack » de productivité axé sur le temps pour aider les gens à faire plus de travail et à moins tergiverser. En quelques étapes seulement, il est simple à mettre en œuvre et peut être adopté par à peu près tout le monde. Tout d’abord, réglez votre minuteur sur 25 minutes et travaillez. Ensuite, à la fin de votre session de travail de 25 minutes, faites une pause de cinq minutes. Enfin, répétez le processus quatre fois (en accomplissant deux heures de travail), puis prenez une pause plus longue de quinze à trente minutes.

En théorie, la technique Pomodoro est utile pour les personnes dont l’esprit vagabonde fréquemment et qui ne semblent pas pouvoir s’asseoir et se concentrer trop longtemps. Cependant, une session de travail de 25 minutes, suivie d’une pause rapide, est le temps idéal pour vraiment la lancer. Ensuite, après deux heures, faites une promenade ou déjeunez avant de commencer une autre session de 25 minutes. Cependant, la technique Pomodoro est également facilement adaptable, donc si vous avez du mal à démarrer avec 25 minutes, vous pouvez toujours la réduire à des séances de travail de 10 ou 15 minutes.

J’ai mis en œuvre la technique Pomodoro la semaine dernière et… eh bien… cela n’a pas tout à fait fonctionné pour moi. En toute transparence, je travaille mieux en entrant dans un long workflow. J’ai tendance à travailler 45 à 50 minutes d’affilée, puis j’ai besoin d’une pause substantielle avant de me relancer dans une longue session de travail. J’étais curieux de voir si diviser cela en sessions de 25 minutes, à la place, signifierait que je pourrais être plus productif et avoir besoin de moins de pauses, cependant. TLDR: non.

Pour moi, les deux premières séances de travail sous la Technique Pomodoro ont été un franc succès. Je travaillais 25 minutes, je prenais une courte pause de cinq minutes et je me remettais directement à mon travail. Après cela, cependant, j’avais envie d’une pause plus longue que cinq minutes après avoir déjà eu l’impression d’être assis pendant une heure complète. Ma troisième séance de travail Pomodoro, alors, c’était juste moi qui remuais constamment. À la quatrième séance, j’étais de nouveau dans un flux, mais prendre une pause plus longue a ensuite complètement interrompu le train de mes pensées. Donc, revenir à une session de travail de 25 minutes était frustrant car je n’étais pas tout à fait capable de me remettre dans un flux complet jusqu’à ma troisième session sous ce deuxième tour de la Technique Pomodoro.

De plus, j’ai trouvé la Technique Pomodoro difficile à mettre en œuvre lorsque j’avais une journée chargée en réunions. Je n’avais tout simplement pas de morceaux de 25 minutes entre mes appels et quand j’avais plus de temps, j’ai découvert que la technique Pomodoro m’interrompait, le plus souvent. Mon réveil de 25 minutes m’a fait gémir de frustration et j’ai eu envie de ma routine habituelle.

Maintenant, ne laissez pas mon expérience vous dissuader ! La technique Pomodoro a beaucoup de points positifs et pour ceux qui luttent vraiment contre la procrastination, cela vaut vraiment la peine d’essayer. Si vous avez déjà un flux de travail établi, cependant, la technique Pomodoro peut être plus perturbatrice que vous ne le souhaitez pour votre emploi du temps quotidien. Cela m’a fait réaliser que je travaille déjà efficacement et que changer cette structure est plus difficile que je ne l’imaginais.

Si quoi que ce soit, je suis fixé dans mes habitudes quand il s’agit de mes habitudes de travail! Et même si cela fait le travail, cela implique certainement plus de pauses que cette méthode ne le recommande. Je vais faire une bonne partie du travail, puis m’entraîner. Ensuite, je travaillerai encore un peu avant de me doucher et de préparer le petit-déjeuner. Encore un gros travail avant une petite pause pour regarder des vidéos YouTube. Plus de travail, puis déjeuner. Etc. À certains égards, mon flux de travail typique est une forme de la technique Pomodoro, sauf que mon « alarme » sonne toutes les 45 à 50 minutes et mes pauses sont considérablement plus longues à chaque fois sans aucune pause « encore plus longue » avant la fin de la journée de travail. Bien que cela ne soit pas possible pendant les journées chargées en réunions, c’est la routine vers laquelle je gravite naturellement.

Maintenant, je ne sais pas si cela signifie que mon cerveau est « plus paresseux » ou « moins concentré » car j’ai vraiment besoin d’une bonne trentaine de minutes pour me recharger pour chaque presque heure de travail, mais cela m’a appris que changer ces habitudes va prendre beaucoup plus qu’une semaine. Et que la technique Pomodoro peut peut-être vous aider à trouver le flux de travail vers lequel vous vous dirigez «naturellement», même si ce n’est pas exactement la répétition 25-5-25-5-25-5-25-30.

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